Dorina vagyok dietetikus és pilates oktató. Dietetikus diplomámat a Pécsi Tudományegyetemen szereztem, majd már munka mellett elvégeztem egy sporttáplálkozás tudományi képzést a Barca Universitas berkein belül. A sport egészen 6 éves korom óta az életem része, ugyanis 16 éven keresztül versenyszerűen kézilabdáztam, azóta pedig már a sport különböző területein is kipróbáltam magam. Ugyan a pilates elég messze esik a kézilabdától, mégis ez az a mozgásforma, ami azóta első látásra szerelem.
A munkámnak köszönhetően ismertem meg ezt a csodálatos sportot, hiszen nem újdonság, hogy rengeteg a hormonproblémával küzdő beteg, ezért is vetettem bele magam a ciklusszinkronnak megfelelő edzésformákba, hogy minél jobban segíthessek a betegeimnek. Most pedig itt vagyok és már nem csak a táplálkozásotokban tudok nektek segíteni, hanem minden tudásomat bevetve próbállak titeket terelgetni egy egészségesebb életmód kialakítása felé a pilates óriási erejével. Ennek a sportnak köszönhetően ugyanis nem csak a test, ami változik, hanem a hormonháztartás, cukorháztartás és az egészség is új fogalmat nyer. Garantálom, ha egyszer kipróbálod ezt a mozgásformát és annak több aspektusát, soha többé nem szabadulsz, hiszen ép testben ép lélek.
A mozgás mindig is az életem része volt – gyerekkoromtól kezdve aktívan sportoltam, több versenysportban is kipróbáltam magam. Az úszás és a kézilabda hosszú éveken át meghatározó volt számomra, de a sport szeretete sosem múlt el, sőt, mindig újabb és újabb kihívásokra inspirált.
Amikor először találkoztam a reformer pilatesszel, azonnal éreztem, hogy ez valami más. Egy olyan mozgásforma, ami nemcsak fizikailag erősít, hanem tudatosabbá is tesz, és segít a test és a lélek összhangjának megteremtésében. A dinamikus, mégis kontrollált mozdulatok, az aprólékos izommunka és az állandó fejlődési lehetőség azonnal magával ragadott. Célom, hogy ezt az élményt minél több embernek átadhassam. Hiszem, hogy a pilates mindenki számára hasznos lehet – akár erősítésre, akár prevencióra, akár a stressz levezetésére van szükség. Az óráimon nagy hangsúlyt fektetek a helyes testtartásra, az egyéni fejlődésre és arra, hogy minden vendégem megtapasztalja a mozgás örömét és jótékony hatását.
Ha szeretnéd kipróbálni, milyen érzés erősebbnek, rugalmasabbnak és tudatosabbnak lenni a saját testedben, szeretettel várlak az óráimon!
A sport négy éve vált a mindennapjaim rendszeres részévé, amikor elkezdtem a konditermi, erősítő edzéseket. Azóta a mozgás nemcsak fizikai feltöltődést, hanem mentális kikapcsolódást is jelent számomra.
Mivel ülőmunkát végzek, idővel éreztem, hogy szükségem van valamire, ami nemcsak erősít, hanem átmozgat, nyújt és kikapcsol. Így találtam rá a pilatesre, ami azóta a mozgásformáim egyik legfontosabb pillére lett.
A talajpilates számomra a tökéletes kiegészítés: segít tudatosabban kapcsolódni a testemhez, erősíti a mélyizmokat, javítja a testtartást, és ellensúlyozza az ülő életmód hatásait.
Ha te is sokat ülsz napközben, vagy csak szeretnél egy olyan mozgásformát, ami kíméletes, mégis hatékony, akkor szeretettel várlak a talajpilates óráimon.
Szita Petra vagyok, gyógypedagógus és gyermekjóga-oktató. Két és fél éve dolgozom egy székesfehérvári általános iskolában, tanulási nehézségekkel küzdő gyermekekkel. A gyermekjóga-oktatói képesítésemet 2024-ben szereztem meg Csíki Mariann „Jóga Móka” rendszerében.
A mozgás és a játék alapvető szerepet játszanak a gyerekek fejlődésében, ezért tanulmányaim során már eldöntöttem, hogy a mozgásfejlesztésre is fókuszálni szeretnék. Ekkor találtam rá a gyermekjógára, amely sokkal többet ad, mint csupán a mozgás fejlesztése. Ez a mozgásforma nemcsak a testtartást javítja, hanem az érzelmi intelligenciát, az idegrendszert és a relaxációt is fejleszti. A gyerekek hétköznapjaiból gyakran hiányzik a pihenés, és megjelenik a stressz, azonban a fiatalkorban felmerülő nehézségek sokaságát a jóga segíthet kezelni. Folyamatosan igyekszem bővíteni tudásomat, jelenleg mentálhigiénés közösség- és kapcsolatépítő mesterszakon tanulok, hogy ezt a tudást is hasznosíthassam a mindennapi munkám során.
Fontos számomra, hogy minden gyermek megkapja a megfelelő figyelmet, ezért 5-6 fős kiscsoportos gyermekjóga óráimra várom az óvodás és alsó tagozatos általános iskolás gyermekeket, hogy a mesés foglalkozásokon együtt mozogjunk, beszélgessünk és játsszunk.
